[特集]
膝痛、女性の悩み、胃腸、ダイエット、免疫力アップ
★「股関節」こそ病気を治し痛みをとる司令塔★
●股関節老化の３点チェック
●「ひもしばり」で治す股関節のゆがみ
●「イモリ歩き」で効率よく脂肪を燃焼
●「股関節筋トレ」はダイエットばかりか、寝たきり予防にも
●中嶋常幸プロも実践。「股関節ストレッチ」
●「片足立ち」のポーズが股関節を引き上げ、胃腸に効果
●５本の足指を目覚めさせる「足指リング」
●「騎馬動作」で至急や卵巣の悩み改善
●「くるぶしさすり」でリンパの流れ改善
●「金時ショウガ」が股関節の痛みをおさえる

別冊付録
★症状別　ブリージング・ヨガ★
呼吸と動作で不快症状を消す