[特集]
★12月の高血圧を自宅で下げる新常識★
●冬に起こりやすい発作を防ぐ「12月の高血圧」対策
●90%以上の患者の高血圧を改善！「黒豆の煮汁」
●血圧の上昇を抑え、悪玉コレステロールも低下させる「セサミン」のパワー
●血液をサラサラにする「酢」と、塩分を排出する「メカブ」のWパワー
●皮ごと食べられる「焼きみかん」で高血圧を撃退
●「おかか＋納豆」伝統の発酵食品で血圧が安定
●血圧下げ成分がたっぷりの「高血圧予防･改善レシピ」
●高血圧を治す秘訣は1日10分の「けり出し歩き」
●ゆっくり息を吸って吐く「ため息呼吸」で高血圧が劇的に下がる
●高血圧の意外な原因「かたい足くび」を柔軟にする「足くび回し」
●血流促進の急所「手首米貼り療法」
●高血圧による脳卒中の危険信号「11の前ぶれ」を見逃すな
……など

第１付録
★膝裏刺激健康法　★
血流をよくして、毒素を出す

第２付録
★マカ･モラーダ種で不妊を乗り越えた★
アンデス高地で育まれた自然の恵み

特別企画・巻末ブックインブック
★カリウムCRK40、驚異の効果★

とじ込み付録
★仲本工事の膝痛体操★
健康オリジナルDVD