今月の『健康』

[特集]
★コレステロールの新常識★
●総コレステロール値は低すぎても危険
●コレステロール値を適正値に保つ日常の食事＆生活のコツ
●「超悪玉」のコレステロールが多いと、動脈硬化や心筋梗塞を招く
●超悪玉コレステロールを改善する簡単なコツ
●卵は１日に１～２個はとりたい食品
●悪玉コレステロールを減らす油の代表オリーブオイル
●コレステロールが上がりやすい年末年始の食事の３つのポイント
●夕食前の、１杯の寒天でコレステロールも体重も管理できる
●高いコレステロールや中性脂肪の数値を下げる１パックの納豆
●シイタケの戻し汁は善玉コレステロールだけをふやす
●キムチの素で悪玉コレステロールは減り、善玉とのバランスがよくなる
●グー体操が余分な悪玉コレステロールを減らす
……など

別冊付録
脳が10才若返る
★えんぴつでいろはカルタ練習帳★

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	・ガン予防・毒出し・美容・ダイエットに効果あり！
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『健康』２００６年１２月号

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