[特集]
★血液・血管若返り法　決定版★
●夏、高血圧の人は冷え、脱水、運動と睡眠の不足に気をつけたい
●【職場高血圧】夏の発作を防ぐコツ
●夜間の脱水と運動中の脱水を防ぐ効果的な水のとり方
●【アーモンドごはん】は動脈硬化や高血圧を予防する
●血圧の上昇を抑えてくれる【黒酢レモン】
●低カロリーの糖質や食物繊維が豊富な【ヤーコン】
●【でんでん太鼓動作】は動脈硬化や高血圧を防ぐ簡単動作
●夏はビールの飲みすぎによる脱水で心筋梗塞を起こしやすい
●心臓の機能を高め、血液拍出量をふやす【エアーなわ跳び】
●水毒を解消して血液をサラサラにする【トウガンのスープ】
●【足指しごき】で血液とリンパ液の流れが改善する
●足指しごきの効果を高めるツボ【大敦（だいとん）】
……など

別冊付録
人に聞けない
★「ちょっとした不安」解決ＢＯＯＫ★