過去の『健康』

■2004年12月
[特集]
サラサラ血液＆イキイキ血管
★血液力と血管力★
●生活習慣病を防く「血液力･血管力」
●「納豆」の血栓溶解力は医薬品よりも効果が強い
●コップ１杯の「トマトジュース」が動脈硬化を予防
●「そば」のルチンが血圧･血糖値をグイ下げする
●「さっさ歩き」でコレステロール、中性脂肪が低下
●「指先ストレッチ」で血圧がみるみる下がる
●発作を防ぐ新常識！「隠れ脳梗塞」の見破り方
　 ……他

別冊付録
★Ｄｒ．カワベのダイエット・ダイアリー★
現役医師が３カ月で−９�s　つけるだけでやせていく！

■2004年11月
[特集]
便秘、ガン、花粉症、アトピーz、イビキ、高血圧
★腸と呼吸で免疫力がぐんぐんアップ！★
●腸と呼吸の健康チェックシート
●垂れ下がった貧弱腸をパワーアップする１日３分の腰ねじり体操
●１日５分の「腸のこりとり動作」で便秘大改善
●口呼吸は万病のもと。正しい「鼻呼吸」で免疫力大幅アップ
●「口唇閉鎖力」をつければイビキがぴたりとやみ、小顔も実現
●「スポーツ吹き矢」の腹式呼吸がさまざまな不快症状を治す
●いますぐできる、究極の若返り法。右鼻呼吸法大公開！

とじこみ付録
★フラワーカード★
ココロとカラダの不調がわかる

別冊付録
★米ぬかエキス驚きの効果★
ガン、更年期障害、生活習慣病にさよなら

■2004年10月
[特集]
血圧、血糖値、コレステロールを全部下げる！
自分で下げる
★決定版　血管のサビ落とし★
●「５色の色素成分」を含んだ食品でサビ落としを
●若い血管を保つ「血管のサビ落とし生活」５ヶ条はこれ
●低カロリーの糖質や繊維が豊富な「ヤーコン」が血糖値も下げる
●血管の循環がみるみるよくなり、きれいな血液を保つ「ふくらはぎもみ」
●「鎖骨こすり」でリンパの流れをよくすれば、血液サラサラに
●効果抜群のレシピが勢ぞろい！「活性酸素除去レシピ」
……ほか

創刊２８周年特別企画
★健康オリジナル足裏シート★
貼りやすいワンタッチ一体型２枚入り

とじ込み付録
★足指しごき★
簡単！　強力！　血液とリンパ液の流れをよくして病気に勝つ

第２付録
★免疫活性力と治癒力を同時に高める本★

■2004年9月
[特集]
★決定版　自宅でできる血糖値グイ下げNo.1治療法★
●血糖値をみるみる下げてくれる「タマネギ」パワー
●半年で血糖値を1/2以下に!美のパワーとオリジナル健康メニュー<假屋崎省吾>
●「発酵グァバ」の豊富なケルセチンが糖の吸収を抑える
●１日１０分の「２点ツボ押し」でインスリン分泌が確実に改善
●週１回、好きなとき好きなだけやればＯＫ！ヒューヒュー呼吸動作
　 ……ほか

第１付録
★「ガン」に勝つ!★
１２人のガン患者が頼ったこの方法!!

第２付録
★フコイダンの驚異パワー★
ヌルヌル海藻成分でガン細胞を消滅させる!

■2004年8月
特集
★宿便流しで「腸内革命」★
●「腸内リセット」
・弱った腸をよみがえらせ、便秘を解消
・一週間でできる「腸内リセット」のやり方
●きれいな腸を保つ「１週間メニュー」
●「碁石茶」
・土佐に伝わる乳酸菌発酵茶
●「へそ塩袋」
・漢方腸内リセット法
●「腸のもみほぐし」
・１日２分で腸をリセットする
●音楽を聴くだけで「腸内革命」

第１付録
衰えた頭脳は、まだまだ再生する
★大人のための「脳力」開発ドリル★

第２付録
リウマチ・膝・腰の痛みによく効く
★キャッツクロウ★

■2004年7月
特集
腰はくびれて、お腹はぺたんこ、胸はボインのダイエット
★オイルＤＥボイン・ダイエット★
●ヒマシ油湿布ダイエット　☆寝ている間に自然とやせる
●フェヌグリーク・ダイエット　☆気になるバストサイズのダウンなし
●ローズウォーター・ダイエット　☆バラの香りでリバウンド知らず
●足オイル・ダイエット　☆足に塗るだけで、すごい効果
●奇跡の果実・サジーの実力　☆驚異の抗酸化作用で細胞復活
●エゴマ油ダイエット　☆最近の遺伝子研究で食効解明

別冊付録
膝・腰・肩の痛みが消え、肌も若返る
★コラーゲン★

特別添付
近眼・老眼・疲れ目・かすみ目に効く！
視力アップ・アイグラス
★視力がよみがえる不思議なメガネ★

■2004年6月
特集
★シミ・シワ・たるみ撃退“すっぴん革命”★
●佐伯チズ式手のひらスキンケア ☆シワも消せる！60代でこの美肌！
●納豆石けん ☆ネバネバ成分がふっくら・プルンのもち肌実現
●ヨーグルトパック ☆冷蔵庫にあった美白素材、塗ればしっとり
●手作りドクダミ化粧水 ☆肌荒れ、ニキビ、吹き出物に特効
●よもぎ化粧水 ☆アトピーが治った、赤みが消えた即効効果
●重曹スキンケア ☆毛穴の黒ずみ、詰まりもスッキリ

第１付録
やせた！治った！意気軒昂！
★沖縄の酢と酒 長寿大事典★

第２付録
ドロドロ血液は万病のもと！
★植物酵素で免疫力アップ★

■2004年5月
特別付録
★宿便を流して体質大改善★
●さらさらスープ ☆15�sやせて生きるパワーがわいてきた
●豆乳ジュース断食 ☆ドロドロ宿便が出て３日で体が変わる！
●腸ほぐし ☆テニスボール１個でうつまで治った
●食べる炭ダイエット ☆炭のクリーニングパワーが体内で大活躍
●飲む腸洗浄 ☆大人気の謎を徹底解明

第１付録
旬の素材で作りだめ！
★家庭で作る薬草漢方★

第２付録
免疫力アップでガンと闘う！
★メシマコブ★

■2004年4月
特別付録
花粉症、アトピー、ガンetc.
あらゆる病気は免疫力アップで治る！
★免疫力を上げる生活革命★
●女性は冷え、男性はストレスで免疫力が下がる
●体内異物を退治する魚料理は【刺身】だった
●冷たい飲み物をやめればアトピーも治る

特集
夫婦合わせて−17.9�s
ドカ食いがなくなって−12�s
たった２カ月で−13.5�s
★クッキーダイエット★
●脂肪燃焼力バツグン ☆ココアクッキー
●カリウムたっぷりで水太り撃退 ☆バナナクッキー
●便秘とぽっこりお腹が解消する ☆米ぬかクッキー
●やせやすい体を作る ☆玄米クッキー
●食物繊維が腸を大掃除 ☆雑穀クッキー

■2004年3月
第１付録
うつ・プチうつ・イライラ・ストレス
★心のカゼを治した「私の処方箋」★
●人と会いたくない　話したくない　眠れない　泣けてくる……
●男性更年期がうつ症状を発症させたサンプラザ中野さん
●何もしたくない無気力を抗うつ剤で克服した藤臣柊子さん
●行き過ぎダイエットで摂食障害の地獄を見た２０代ＯＬ
ほか

第２付録
原田貴和子さんのツルリ肌の秘密
★肌と関節の救世主コラーゲン・パワー★

特集
★お腹と背中のムダ肉取り★
●デューク更家「腹肉・背肉取りウォーク」１週間でウエスト−5.5cm
●魔法ドリンク・食前１杯の「黒ミルク」−1７�s！−11�s！
●毎朝寝床でたった10分　「寝ヨガ」でラクラク９�s減
●注目食品「カルニチン」で脂肪を燃やし１カ月半で−４�s
●リバウンドなし・お腹が空かない最新ダイエット法「ゾーンダイエット」
●吹くだけで脂肪が燃える「やせ笛」は２週間で−3�s、ウエスト−3.5cm

■2004年2月
第１付録
ゆっくり・たっぷり・一体感
ポリネシアンセックス感動体験ＢＯＯＫ
セックス拒否の夫が妻をいとおしむようになった！
「子作りセックス」の味気なさが吹き飛んだ！
セックス嫌悪症がウソのように消えた
独りよがりの夫がやさしくなった
セックスレスカップルが久々に燃えた

特集
１日５分で体が変わる！
便秘・腰痛・Ｏ脚・冷え性もたちどころに解消

★★骨盤矯正ダイエット★★
ＰＡＲＴ１　デューク更家先生の骨盤矯正ウォーキング
ＰＡＲＴ２　スポンとはまれば骨盤が締まる　小尻壷
ＰＡＲＴ３　たった40分でＯ脚が治った！　ひもしばり
ＰＡＲＴ４　２カ月で５�sやせ・骨盤リンパマッサージ

■2004年1月
第１付録
これが噂の排毒術
全身クリーニングのポイントは腸・血管・肝臓・腎臓の４臓器

第２付録
免疫ミルク　リウマチの痛み解消

特集
塗って飲んで３日でキレイ！　豆乳美人
(1)手作り豆乳ローション：ムダ毛が３日で消える
(2)豆乳石けん：シミが消えて真っ白美肌
(3)豆乳風呂：人もうらやむモチモチ肌
(4)豆乳ダイエット：おいしく飲んで14�sやせた！