| 股関節を鍛えて脂肪を燃焼する 【イモリ歩き】 で−１０kgやせ！ |
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筋肉の集まる股関節を動かして効率よく脂肪燃焼
| 【理論】 | 股関節だけでなく、背筋腹筋も使って代謝アップ |
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| 【やり方】 | ひじと膝をくっつけてゆっくり前進 |
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| 【体験】 | −１０kgで憧れの服も着られるように |
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