「毒出し ダイエット美腸スープ」
美肌・冷えにも効く！
ミラクルムック 定価840円（本体800円+消費税５％） |
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あの【脂肪燃焼スープ】で大人気の岡本羽加先生が考えた新レシピ【美腸スープ】。たった５つの素材で、20分でできる簡単レシピなのに、効果はパワフル！腸の働きを整え、しかもおいしくて低カロリー。１日１杯食べるだけで腸がみるみるきれいになり、お通じが改善します。また、陰陽に基づいたレシピなので、血行がよくなり、冷えや肩こり、むくみも改善。夕食に１杯食べるだけで、早い人は翌日、遅くても１週間で効果を感じるはずです。作り方、Q&Aのほか、体験談、取り寄せガイドも掲載。幅広い年代の方に楽しんでいただける１冊です。 |
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「病気・症状別 おばあちゃんの知恵450」
自然の力で体を元気にする
定価1470円（本体1400円+消費税５％） |
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「おばあちゃんの知恵」といわれるすぐれた家庭療法の手順をわかりやすいようにイラストで紹介。薬がないときの応急処置、あるいは台所にある食材や自然な素材で手当てをしたいときにぴったり。一家に１冊の「健康」知恵袋です。 |
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「ドクターが実践「病気を癒す言葉」」
主婦の友パワフルBOOKS 定価1155円（本体1100円＋消費税５％） |
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年々患者数が増えるアレルギーや生活習慣病は、対症療法だけでは、なかなか改善できません。そんなときに、大きな効き目を発揮するのが、「言葉の力」です。古くから言葉を使った治療は「ムント・テラピー」として知られていますが、日本でもだんだん広がるようになりました。茅ヶ崎の野村消化器内科の野村喜重郎先生は、言葉によって患者を癒す名医。野村先生の秘伝の言葉、治療法を症例別に紹介します。 |
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その症状、隠れ原因はあなたの姿勢
「病気をハネ返す姿勢、病気を呼びこむ姿勢」
主婦の友パワフルBOOKS 定価1155円（本体1100円＋消費税５％） |
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人間の体は「1本しか柱のない高層ビル」みたいなものです。その柱とは、もちろん背骨のことですが、これがゆがんでしまうと、さまざまな健康上の問題が起こってきます。肩こりや、首こり、頭痛、胃痛、目の疲れ、手足のしびれ、胸焼けなどあげればキリがありません。そればかりか、見た目も老けて見えます。本書では、姿勢を正しく保って不快症状を改善するコツや簡単な体操について、くわしくやさしく説明していきます。実際に姿勢を正すことで肩こりや冷え症、腰痛などが改善した体験者の話もふんだんに紹介。姿勢が悪い人、ネコ背を直したい人、10才若く見せたい人に必読の1冊。 |
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「お守り曼陀羅ペンダント」
医師が考案、患者さんに大評判
ミラクルムック 価格980円（本体993円＋消費税５％） |
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いつまでも健康でありたい。お金に困らない生活をしたい。仕事を発展させたい。人間関係や家庭を円満にしたい。恋愛を成就させたい。これらは誰もが日頃から願っていることです。
西洋医学と東洋医学を併用して患者を治療してきた、丸山アレルギークリニック院長の丸山修寛先生は、それらをかなえる方法として「曼陀羅ペンダント」を考案しました。ペンダントの図柄である「曼陀羅」には心と体の両方を健康にする力があります。身につけるだけで赤字続きの会社が好転した、パチンコで大勝した、子宮筋腫、うつ病、血痰が出るほどのゼンソクが改善した、など、本書には驚きの体験談も満載です。さらに『健康』でも人気だった、自分にぴったりの曼陀羅模様がわかる「誕生日別曼陀羅のブレスレット」、アトピー性皮膚炎に効く「曼陀羅のカード」の豪華２点綴じ込み付録付き！ぜひ一度お試し下さい！ |
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「特製『赤パンツ』付き！赤パンツ開運法」
赤い色のスーパーパワー
ミラクルムック 価格1400円（本体1333円＋消費税５％） |
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数ある色の中でも最も強い力を持つ赤色。その「赤のパワー」を手軽に取り入れることができるのが「赤いパンツ」です。赤いパンツをはくだけで、心身に直接赤のパワーを注ぎ込むことができ、運気がぐんぐんアップするのです。実際、赤いパンツをはいて、①不妊が治って待望の赤ちゃんができた、②17才年下の恋人ができた、③映画の仕事が立て続けに舞い込んで仕事が驚くほど順調になった、などの驚くべき開運効果が現れた人が続出しています。そればかりか、①血糖値が下がった②頻尿が治った、などの健康効果を実感した人も少なくありません。特製「赤いパンツ」付きの本書を読んで、運と健康を手に入れましょう。 |
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「目に効く光アイグラス」
視力向上アイトレーニング
ミラクルムック 定価980円（本体933＋消費税５％） |
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私たちの視力は「網様体筋」「虹彩」「眼筋」の３つの筋肉によって支えられています。付録としてついている「光アイグラス」は、目元にあてて向こうをのぞき見るだけで、眼球のしぼり機能である「虹彩」が鍛えられ、視力向上や視界が明るくなる効果があります。
他にも、上の3つの筋肉を効率よく鍛えられる「15点目線シート」や視力だけでなく脳力ＵＰにもつながる「３Ｄイラストトレーニング」など、本書では楽みながらできるトレーニング方法を多数紹介。また、目の疲れやコリをほぐすためのストレッチ方法、中高年に多い「白内障・緑内障」の予防と発見のコツについても掲載しています。パソコンや携帯電話が普及する現代、老いも若きも目の健康はこの１冊で！ |
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「「メタボ」解消100のコツ」
メタボ健診もこの１冊でクリア！
100のコツシリーズ 定価987円(本体940円+消費税5％) |
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4月から始まった「特定健診・保健指導(メタボ健診)」。まさに2008年は「メタボ元年」。健診結果が怖いので職場の健診も受けたくないと不安がる人も多いようですが、放っておくと、脳梗塞や脳出血、心筋梗塞などの恐ろしい病気を引き起こす原因ともなります。
しかし、食事や運動など、普段のちょっとした心がけで「メタボ」は予防・改善することができます。本書では毎日の生活にすぐに取り入れることのできるメタボ解消のコツを100以上紹介。これからの健康のバイブルとして置いておきたい１冊。 |
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「幸せを呼ぶ！「赤富士」開運屏風」
「赤富士開運屏風」２双つき
ミラクルムック 定価840円（本体800円＋消費税５％） |
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月刊誌『健康』で大好評となった「赤富士」が１冊の本になって登場です。飾るだけで「良い気」を家中にもたらし、運気を上げてくれる「赤富士開運屏風」と「開運絵画」をまとめました。
誰もが望む金運をはじめ、勝負運、仕事運、健康運、商売繁盛、恋愛運などの幸運を呼び込こむ「開運絵画」も多数収録しました。「収入が4倍になった」「運が開けて、事業を拡大させることに成功した」「持病が治った」「手術に成功した」「就職が決まった」「子宝にめぐまれた」などの喜びの声も満載です。 |
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「納富亜矢子の腰ひねりダイエット」
１回10秒 ５㎏減は当たり前！
ミラクルムック 定価840円(本体800円+消費税5％) |
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生理痛や便秘、腰痛ばかりか、肥満の原因にもなると注目を集めている「骨盤の歪み」。自らの不調を骨盤の歪みをとることで改善し、12㎏もの減量に成功した著者の納富亜矢子先生が教える、自宅でできる簡単骨盤矯正法が「腰ひねり」です。１回10秒を１日２～３回行うことで骨盤の歪みが正され、体の変化を実感することができます。やせたいところに効く部位別10秒ポーズも紹介！簡単「腰ひねりダイエット」で体の不調を改善し、メリハリボディを手に入れましょう。 |
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「お医者さんが考えた 食前デザートダイエット」
成功率はほぼ100％ 5000人がやせた！
ミラクルムック 定価840円(本体800円+消費税5％) |
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ダイエットにデザートは厳禁!? いえいえ、そんなことはありません！５０００人の指導実績をもつおのむら医院院長の小野村健太郎先生が考案。これまでのダイエットの常識を覆す画期的ダイエット法「食前デザートダイエット」は、なんと甘いお菓子を食べてやせることができるんです！
－10kg、－20kgの成功者続々！！先生みずからも22kgの大幅ダイエットに成功しています。ダイエットにつきもののストレスをなくて、リバウンドもなし。ダイエット初心者のあなたも、何をやってもやせられなかったあなたも、「食前デザートダイエット」で楽しいダイエット、始めてみませんか？ |
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「今日の「いのち」のつかい方」
ペイフォワードな生活のすすめ
定価1050円（本体1000円+消費税５％） |
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ベストセラー『生き方上手』『十歳の君へ』の著者、97才の現役医師・日野原重明の日常を記録した初のフォトエッセイ集。限られた時間だからこそ、いのちだからこそ、どう使うのが正しいのか、を私たちに教えてくれます。心洗われる生き方の参考書。 |
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「毒出し 玄米酵素ごはん」
食べるほどやせる！美肌になる！
ミラクルムック 定価840円(本体800円+消費税5％) |
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「玄米酵素ごはん」は、食感は「もちもち」としていて香ばしく、ふつうの「玄米ごはん」とは一味違ったおいしさが特徴です。玄米と小豆を一緒に炊き、保温状態に保った炊飯器の中で発酵させるだけと、作り方も簡単。腹もちがいい上にどっさりと便が出るので、ダイエットにも効果的です。シミ、シワ、くすみといった症状も改善してくれる「玄米酵素ごはん」をぜひお試し下さい！ |
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「オリーブオイル２週間美肌レッスン」
シミ、シワ、毛穴のたるみがきれいに消える
ミラクルムック 定価800円(本体762円+消費税5％) |
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ＴＶや雑誌で大活躍するニューハーフ美容家、岡江美希先生による自宅でできる美肌レッスンが１冊の本になりました。オリーブオイルでメイクを落とせば２週間で、シミやしわ、たるみ、毛穴がなくなり、陶器のような肌に生まれ変わる「オリーブオイル蒸し洗顔」をはじめ、市販のクッキングシートで作る「クッキングシートパック」、タオル1枚で首のしわを消す「首枕タオル」を収録。うっとり美肌へのヒントが盛りだくさんです。 |
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「黒糖ヨーグルト１週間ダイエット」
１週間プログラム付き
ミラクルムック 定価750円（本体714円+消費税５％） |
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ふだん食べているヨーグルトに黒糖を加えた「黒糖ヨーグルト」を食べるだけで、便秘が解消した、色白になった、ダイエットできたという体験が続出。そんな驚きの体験談と栄養成分の秘密を満載した１冊がこれ。朝食に黒糖ヨーグルトをとり入れた１週間で１㎏やせる献立集「ダイエット１週間プログラム」、ヨーグルト以外で黒糖を使った健康＆ダイエットメニューも多数掲載。楽しく読んで、美味しくやせましょう！ |
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「なぜか効く！「小指湿布」のすごい効果」
小指に湿布を貼るだけで、健康になる
ミラクルムック 定価750円（本体714円+消費税５％） |
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小指に７mm角の小さな湿布を巻く、話題の健康法【小指湿布】。この小さな湿布が交感神経の高ぶりを押さえ、花粉症、アレルギー、不眠症、無呼吸症などの「難病」をたちまち解消します。そのほか、肩こりや腰痛など、身近でやっかいな症状にも効果抜群。本誌はその【小指湿布】の方法、体験談などあますことなくまとめた１冊。老若男女問わず、だれでもすぐに試すことができる【小指湿布】を、ぜひお試しください。 |
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「骨盤キラキラダイエット」
１日90秒でやせる、くびれる！
ミラクルムック 定価780円（本体743円+消費税５％） |
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新しいダイエットが流行るたび試しているけど、全然やせない。やせるけどすぐリバウンドしてしまう。こんな悩みを持つ女性に共通するのが「骨盤のゆがみ」です。骨盤がゆがむと、血流が悪くなって、新陳代謝も悪化します。また、背骨を通る神経も圧迫されるため、体の各部分に不快症状が現れ、その結果、体重がふえ、またやせにくい体質になってしまうのです。「骨盤キラキラダイエット」は、肥満の大敵である「骨盤のゆがみ」を短期間で正し、やせ体質をつくるのに大変適したエクササイズ。1日たった90秒で、40kg、27kgやせて、ウエストが20cm、15cm縮んだ人も！ |
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「アグネス・チャンの命を育むスープ」
家庭で作る健康中華レシピ65品
セレクトBOOKS 定価1365円(本体1300円+消費税５％) |
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３人の男の子を持つアグネス・チャンが、母仕込みの薬膳スープを披露！母が作る中国薬膳の知恵がぎっしり詰まった料理を食べて育ったアグネスが、いま自分の家族への愛を込めて作るスープのレシピ集です。「カゼをひかない」「免疫力アップ」「脳の力を高める」「腎機能アップ」などのテーマを掲げてレシピを紹介。子供ばかりではなく、お年寄り向きのレシピも満載です。食卓に並べれば自然と笑顔があふれだす、「家族への愛」が隠し味の料理の数々をぜひご覧ください。 |
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「生で食べれば病気にならない」
酵素がとれるレシピ４１品
主婦の友生活シリーズ 定価750円（本体714円+消費税５％） |
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「酵素」とは、すべての生命体に存在する『命の源』とも言える成分。細胞をイキイキさせ、腸をきれいにします。体内に限りのある「酵素」の働きを保ち、節約することこそが、病気にならない生き方の秘訣であることも、最新の医学研究で明らかに。この本では、「酵素」がとれる食生活の実践方法を紹介。あなたも是非「酵素食」を今日から始めてください。 |
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「みるみるやせるキャベツダイエット」
食事の前にパリパリ食べるだけ
主婦の友生活シリーズ 定価680円（本体648円+消費税５％） |
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キャベツを食前に食べるだけで、みるみるやせると大評判のキャベツダイエット。空腹感もなく、ガマンとも無縁。誰でも失敗なし、リバウンドなしの究極のダイエット法です。－46kg、－27kg、－14kg…と10kg超えダイエットの成功者も続々!! ダイエット成功の秘訣も伝授します。ダイエットライフを強力バックアップする「実践ダイアリー」つきです。 |
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「おからこんにゃくで、らくらくダイエット」
まるでお肉みたい！家庭で作れる簡単ヘルシーレシピ46
主婦の友生活シリーズ 定価790円（本体752円+消費税５％） |
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青森の一主婦、岡田哲子さんが発明した「おからこんにゃく」は、おからとこんにゃくが合体した新食材。まるで肉のような味なのに、カロリーは約10分の１、食物繊維はレタスの約4倍も含まれています。おいしいだけでなく、ダイエットにもぴったりなので、大ブームを巻き起こし、一時期は品薄状態になったことも。その「おからこんにゃく」をもっとおいしく食べるためのレシピ、やせるための効果的な食べ方、ダイエット成功者の体験談を紹介した「おからこんにゃく」のすべてがわかる１冊です。 |
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「アロエできれいになる！」
ダイエットにスキンケアにアロエ美容の極意がわかる！
セレクトBOOKS 定価1155円（本体1100円+消費税５％） |
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アロエは「医者いらず」と呼ばれ、昔からやけどや切り傷、便秘などさまざまな症状に効く万能薬として知られています。このアロエ、いまダイエットや美容にもいいと大評判なんです。食べて治すコツからスキンケアの極意まで、いますぐ簡単に手作りができるアロエの活用法が満載！『健康』で特に人気のあったアロエの記事に新規取材を加えて1冊にまとめました。 |
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「絶対素肌美人！ 黒酢洗顔」
お水に黒酢を混ぜて洗顔するだけ。たった30秒でツルツル肌
主婦の友生活シリーズ 定価735円（本体700円+消費税５％） |
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体にも肌にもいい人気の黒酢。黒酢を使った「黒酢洗顔」は、水で薄めた黒酢で肌をすすぐだけの超簡単スキンケア。すすいだそばから、ツルツルの美肌が復活するんです。肌そのものの美肌パワーを引き出してくれるので、シミ、シワ、ニキビ、オイリー肌、乾燥肌……さまざまな肌トラブルに効果を発揮してくれます。しかも、黒酢は天然の素材なので、肌にやさしく、ナチュラル派にも安心。「黒酢洗顔」は、簡単、手軽に安心してスキンケアをしたいという人におすすめの究極の自然派美容です。
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「７０分ＤＶＤ付き 視力アップトレーニング」
眼筋強化ＤＶＤ＋３Ｄイラストでトレーニング！
主婦の友生活シリーズ 定価1000円（本体952円＋消費税５％） |
詳しくはこちら |
目がよくなりたい……。
そんな想いを抱く人は老若男女問わずたくさんおられるのではないでしょうか。テレビやパソコン、ゲームの長時間使用など、目をとりまく環境は残念ながら年々悪化しています。
こうした環境の中で、わたしたちは日常どのようなことを心がける必要があるのでしょうか。それはずばり、「目の筋肉」をほぐしながら鍛えることです。本書は視力の本としては初めて、７０分のＤＶＤを添付。ほかにも、３Ｄのイラストや眼筋強化の簡単な運動、食品、最新手術法など、さまざまな視力改善法を掲載！
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「ＤＶＤ付き 骨盤ぐるぐるダイエット」
１日３分、からだのコア（体幹）を楽に鍛えて、
メリハリ・ボディー！
雨森陽子：指導 定価:1,200円(本体1,143円+消費税5％) |
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肥満や生活習慣病、腰痛などの大きな原因が「体の芯（コア）」にあるのを御存知ですか。体の芯の筋肉が衰えると、その害が全身に及び、さまざまの病気の元になるのです。それを解消するのが、この「骨盤ぐるぐるダイエット」。骨盤や股関節をぐるぐる回すだけの動作ですが、体の芯（コア）からやせられる、新時代のダイエット法です。全国の体操教室でも大人気のエクササイズ。DVD付きでわかりやすく解説。＜内容＞１、動きが一目で分かるDVD特別添付。２、なぜ骨盤や股関節に肥満解消の秘密があるのか。３、骨盤ぐるぐるダイエットのやり方。４、こんなにやせましたダイエット体験談。５、骨盤ぐるぐるダイエットを応援するサプリメント。６、骨盤ぐるぐるダイエットＱ＆Ａ。骨盤をテーマにした本がベストセラーですが、本書はその決定版。もうこれで肥満に悩むことはありません。 |
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６つの野菜で簡単手作り
「毒出し脂肪燃焼スープが効く！」
１週間即やせダイアリー付き
岡本 羽加：指導 定価:680円(本体648円+消費税5％) |
詳しくはこちら |
「健康」で大人気だったあの「さらさらスープダイエット」が１冊のムックになりました！
タマネギ、セロリ、キャベツ、トマト、ピーマン…この五つの野菜を煮込んだだけのスープをお腹いっぱい食べるだけのダイエット。代謝を高めて、脂肪がぐんぐん燃えていく「魔法のスープ」。体験者の中には、－27㎏というツワモノも。考案者自らも９㎏の減量に成功。「手軽でおいしい！ ドカ喰いＯＫ! だれでも１週間で－３㎏実現！」を簡単に体験できる究極のダイエットです。なにをやってもやせない、ついついお腹がすいてダイエットに失敗、がまんするのはイヤ、自然に健康にやせたい……そんな希望を持った人には、もってこいです。 |
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「「アルファ・リポ酸」ダイエット」
話題のスーパー・サプリ！早分かり決定版
主婦の友社：編 定価:950円(本体905円+消費税5％) |
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「マイナス５kg、10kgはあたりまえ」と大評判！ テレビ番組で取り上げられ、主婦やＯＬの間で話題沸騰中のダイエット・サプリメント【アルファ・リポ酸】。 まずは、どんな体質でもやせてリバウンドなしの効果の秘密を、医学博士がわかりやすく解説。「血糖値が下がった」「シミ・シワが消えた」「偏頭痛や慢性疲労が改善した」など、ダイエットだけにとどまらない健康効果を証明する体験談も紹介。 さらに、他社のムックにはなかった最新の研究データや、アルファ・リポ酸の効果をもっと高めてくれる「体内の毒素排出法」も読み応えあり。 以前は糖尿病の薬として処方されていた【アルファ・リポ酸】の、ダイエットパワーの全容に迫る一冊。「自分でできる・短期間でやせる」らくらくダイエット指南書としてもおすすめ。もちろん、生活習慣病の対策としても必須のムックです。 |
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