「おからこんにゃくで、らくらくダイエット」
まるでお肉みたい！家庭で作れる簡単ヘルシーレシピ46
主婦の友生活シリーズ 定価790円（本体752円+消費税５％） |
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青森の一主婦、岡田哲子さんが発明した「おからこんにゃく」は、おからとこんにゃくが合体した新食材。まるで肉のような味なのに、カロリーは約10分の１、食物繊維はレタスの約4倍も含まれています。おいしいだけでなく、ダイエットにもぴったりなので、大ブームを巻き起こし、一時期は品薄状態になったことも。その「おからこんにゃく」をもっとおいしく食べるためのレシピ、やせるための効果的な食べ方、ダイエット成功者の体験談を紹介した「おからこんにゃく」のすべてがわかる１冊です。 |
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「アロエできれいになる！」
ダイエットにスキンケアにアロエ美容の極意がわかる！
セレクトBOOKS 定価1155円（本体1100円+消費税５％） |
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アロエは「医者いらず」と呼ばれ、昔からやけどや切り傷、便秘などさまざまな症状に効く万能薬として知られています。このアロエ、いまダイエットや美容にもいいと大評判なんです。食べて治すコツからスキンケアの極意まで、いますぐ簡単に手作りができるアロエの活用法が満載！『健康』で特に人気のあったアロエの記事に新規取材を加えて1冊にまとめました。 |
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「絶対素肌美人！ 黒酢洗顔」
お水に黒酢を混ぜて洗顔するだけ。たった30秒でツルツル肌
主婦の友生活シリーズ 定価735円（本体700円+消費税５％） |
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体にも肌にもいい人気の黒酢。黒酢を使った「黒酢洗顔」は、水で薄めた黒酢で肌をすすぐだけの超簡単スキンケア。すすいだそばから、ツルツルの美肌が復活するんです。肌そのものの美肌パワーを引き出してくれるので、シミ、シワ、ニキビ、オイリー肌、乾燥肌……さまざまな肌トラブルに効果を発揮してくれます。しかも、黒酢は天然の素材なので、肌にやさしく、ナチュラル派にも安心。「黒酢洗顔」は、簡単、手軽に安心してスキンケアをしたいという人におすすめの究極の自然派美容です。
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「７０分ＤＶＤ付き 視力アップトレーニング」
眼筋強化ＤＶＤ＋３Ｄイラストでトレーニング！
主婦の友生活シリーズ 定価1000円（本体952円＋消費税５％） |
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目がよくなりたい……。
そんな想いを抱く人は老若男女問わずたくさんおられるのではないでしょうか。テレビやパソコン、ゲームの長時間使用など、目をとりまく環境は残念ながら年々悪化しています。
こうした環境の中で、わたしたちは日常どのようなことを心がける必要があるのでしょうか。それはずばり、「目の筋肉」をほぐしながら鍛えることです。本書は視力の本としては初めて、７０分のＤＶＤを添付。ほかにも、３Ｄのイラストや眼筋強化の簡単な運動、食品、最新手術法など、さまざまな視力改善法を掲載！
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「ＤＶＤ付き 骨盤ぐるぐるダイエット」
１日３分、からだのコア（体幹）を楽に鍛えて、
メリハリ・ボディー！
雨森陽子：指導 定価:1,200円(本体1,143円+消費税5％) |
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肥満や生活習慣病、腰痛などの大きな原因が「体の芯（コア）」にあるのを御存知ですか。体の芯の筋肉が衰えると、その害が全身に及び、さまざまの病気の元になるのです。それを解消するのが、この「骨盤ぐるぐるダイエット」。骨盤や股関節をぐるぐる回すだけの動作ですが、体の芯（コア）からやせられる、新時代のダイエット法です。全国の体操教室でも大人気のエクササイズ。DVD付きでわかりやすく解説。＜内容＞１、動きが一目で分かるDVD特別添付。２、なぜ骨盤や股関節に肥満解消の秘密があるのか。３、骨盤ぐるぐるダイエットのやり方。４、こんなにやせましたダイエット体験談。５、骨盤ぐるぐるダイエットを応援するサプリメント。６、骨盤ぐるぐるダイエットＱ＆Ａ。骨盤をテーマにした本がベストセラーですが、本書はその決定版。もうこれで肥満に悩むことはありません。 |
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６つの野菜で簡単手作り
「毒出し脂肪燃焼スープが効く！」
１週間即やせダイアリー付き
岡本 羽加：指導 定価:680円(本体648円+消費税5％) |
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「健康」で大人気だったあの「さらさらスープダイエット」が１冊のムックになりました！
タマネギ、セロリ、キャベツ、トマト、ピーマン…この五つの野菜を煮込んだだけのスープをお腹いっぱい食べるだけのダイエット。代謝を高めて、脂肪がぐんぐん燃えていく「魔法のスープ」。体験者の中には、－27㎏というツワモノも。考案者自らも９㎏の減量に成功。「手軽でおいしい！ ドカ喰いＯＫ! だれでも１週間で－３㎏実現！」を簡単に体験できる究極のダイエットです。なにをやってもやせない、ついついお腹がすいてダイエットに失敗、がまんするのはイヤ、自然に健康にやせたい……そんな希望を持った人には、もってこいです。 |
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「「アルファ・リポ酸」ダイエット」
話題のスーパー・サプリ！早分かり決定版
主婦の友社：編 定価:950円(本体905円+消費税5％) |
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「マイナス５kg、10kgはあたりまえ」と大評判！ テレビ番組で取り上げられ、主婦やＯＬの間で話題沸騰中のダイエット・サプリメント【アルファ・リポ酸】。 まずは、どんな体質でもやせてリバウンドなしの効果の秘密を、医学博士がわかりやすく解説。「血糖値が下がった」「シミ・シワが消えた」「偏頭痛や慢性疲労が改善した」など、ダイエットだけにとどまらない健康効果を証明する体験談も紹介。 さらに、他社のムックにはなかった最新の研究データや、アルファ・リポ酸の効果をもっと高めてくれる「体内の毒素排出法」も読み応えあり。 以前は糖尿病の薬として処方されていた【アルファ・リポ酸】の、ダイエットパワーの全容に迫る一冊。「自分でできる・短期間でやせる」らくらくダイエット指南書としてもおすすめ。もちろん、生活習慣病の対策としても必須のムックです。 |
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